El término indefensión aprendida es un estado psicológico o una “forma de pensar”, que lleva a la persona a obligarse a soportar las consecuencias o acciones que no elige voluntariamente. Se aprende a responder ante diferentes situaciones desafiantes con una actitud pasiva, es decir, aunque cuente con oportunidades auténticas para cambiar una situación, aprende que es incapaz de hacer algo.
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