Tomar descansos más cortos permite aumentar los niveles de productividad y concentración.
El pensamiento de muchas personas es que los períodos más largos de concentración nos ayudarán a hacer más.
La realidad es que cuanto más estamos en esos estados concentrados, más perdemos la noción del tiempo y esto puede significar que las tareas toman más tiempo de lo que pretendemos.
Salir de ese estado y tomar un descanso permite un enfoque más intenso y también significa que estamos constantemente conscientes del tiempo que tenemos y cuánto tiempo están tomando las cosas.
Debería encontrar que tiene niveles más altos de energía y, por lo tanto, niveles más altos de concentración, enfoque y productividad.
“He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero la gente nunca olvidará cómo los hiciste sentir”. - Maya Angelou
El tiempo de inactividad repone las reservas de atención y motivación del cerebro, fomenta la productividad
y creatividad, y es esencial tanto para lograr nuestros niveles más altos de rendimiento como para simplemente formar recuerdos estables en el día a día.
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