In meinen Anfangstagen als Trainer war der Spruch Muskeln sind schwerer als Fett eigentlich an der Tagesordnung, wenn die Fitness-Begeisterten auf der Waage standen und sich ihre Entwicklung des Körpergewichts anschauten. Meist folgte dann noch der Satz, dass man Fett in Muskeln umwandeln kann, wenn man nur ordentlich trainiert.
Ja, auch heute noch halten sich diese beide Mythen Land auf und ab hartnäckig und auch ich werde immer wieder darauf angesprochen.
Grund genug also, hier mal etwas Licht ins schweißgetrübte Dunkel zu bringen und einfach mal wissenschaftlich draufzuschauen, wieviel Wahrheit in beiden Aussagen steckt.
Mal sehen, ob ich dich überraschen kann...?
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