Das Herz ist der Motor unseres Lebens und im Gegensatz zur Skelettmuskulatur, die unseren Körper in Bewegung versetzt und sich ca. alle 20 Jahre erneuert, ist es auf die Sekunde so alt, wie man selber ist.
Vor diesem Hintergrund macht es durchaus Sinn, die Herzfrequenz zu ökonomisieren und das Herz regelmäßig zu trainieren...
Und so lohnt sich doch vor diesem Hintergrund mal ein Blick darauf, wie sich unsere Herzfrequenz beim Sport verhält und wie man persönlich seine richtige Herzfrequenz - insbesondere beim Ausdauertraining - findet...
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