Der Jahresbeginn zeichnet sich ja häufig dadurch aus, dass man mal das alte Jahr reflektiert und man sich für das kommende Jahr neue Ziele steckt oder neue Wege ausprobiert.
Eines dieser Ziele ist häufig, mehr Sport zu machen oder überhaupt mit dem Training zu beginnen.
Doch wie starte ich richtig und wie halte ich meinen Vorsatz auch langfristig und nachhaltig durch?
Zusammen mit weiteren Tipps, beantwortet diese Folge die damit verbundenen Fragen...
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