Häufig wird Krafttraining mit Bodybuilding verwechselt, was dazu führt, dass es kritisch betrachtet und zu selten umgesetzt wird.
Dabei ist Krafttraining so viel mehr als nur diese extreme Form des leistungsorientierten Körperkults.
Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Muskelmasse (Sarkopenie) und auch die BZgA empfiehlt 2-3 Krafteinheiten in der Woche, um ein Leben lang fit und mobil zu bleiben...
Was Krafttraining noch alles bewirkt und, wie es richtig geht, wird in dieser Folge beschrieben...
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