Sport und Trinken gehört schon seit jeher zusammen und nicht erst, wenn die Temperaturen deutlich über die 30°C-Marke steigen.
Gerade im Sommer, wenn es draußen richtig heiß wird, setzen wir den Körper durch Sport noch zusätzlich unter Stress.
Wir Schwitzen mehr als sonst und so ist das Trinken nicht nur sinnvoll, sondern sogar (lebens)wichtig. Denn ab einem Flüssigkeitsverlust von 2 Prozent des Körpergewichts setzen erste Alarmsignale des Körpers ein...
Doch WIE, WANN und WAS ich trinke und ob man sogar zu viel trinken kann, davon handelt diese Folge...
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