Wie ist das eigentlich im Training - Muss man da immer Vollgas geben? Oder ist es vielleicht sinnvoller, auchmal halblang zu machen?
Der ewige Mythos, dass das Training nur etwas bringt, wenn man am Ende auf dem Zahnfleisch aus der Dusche kommt, hält sich ja schon so lange, wie es Sporthallen gibt.
Und oft sind es die Männer, die sich dieser Art von Belastungsdosierung verschrieben haben...
Doch was genau ist dran an diesem Mythos? Und wie sieht es sinnvollerweise damit im Trainingsalltag aus, wenn es um Belastungsintensitäten oder Belastungsumfänge geht?
Und wie sieht es dabei eigentlich mit dem eigenen Leistungsniveau aus?
Die Antworten auf diese und weitere Fragen liefert diese Folge...
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