Zink heeft een bewezen remmend effect op rhino- en coronavirussen in het laboratorium. Verkoudheden worden in ca 30% veroorzaakt door coravirussen.
Resultaten
- systematic review
- 7 RCT's, 575 patiënten
- Interventie: Zuigtabletten zinkacetaat of zinkgluconaat 75mg tot 200mg/d (ca 6-8x daags 10-15mg) versus placebo.
- 33% verkorting van de duur vd verkoudheid
- Let op: gebruik geen zuigtabletten met zgn zinkbinders: mannitol, sorbitol, citroenzuur, tartaarzuur, glycine, palmolie, soyalecitine, katoenzaadolie. Deze verhinderen het vrijkomen van zink in de keelholte
Conclusie
- Zinkgluconaat of zinkacetaat zuigtabletten gebruik je om de 2-3uur (niet tijdens slapen)
- Zink verkort de verkoudheidsduur van 7 naar 4,5 dagen
- Let op gebruik geen zuigtabletten met zinkbinders.
NB. trials met zink tegen SARS-cov-2 virus zijn ongoing.
Referenties
- Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage. JRSM Open. 2017 May 2;8(5): 2054270417694291. doi: 10.1177/2054270417694291. Link
- Thomas S, et al. Effect of High-Dose Zinc and Ascorbic Acid Supplementation vs Usual Care on Symptom Length and Reduction Among Ambulatory Patients With SARS-CoV-2 Infection. JAMA Netw Open 2021;4:e210369. link
SOUNDTRACK
Sunmessengers.http://sunmessengers.com/ of Youtube
