Velkým tématem současné doby je sociální izolace.Samota jako taková ovšem skrývá i své dary, může být velmi léčivá a může prospívat i našim vztahům s druhými lidmi. Sám o tom vím své, především po tom, co jsem opakovaně absolvoval pobyty ve tmě (9 dní v roce 2014 a 13 dní v roce 2019). Více v tomto podcastu.
Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTubea Facebooku.
Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.
Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.
Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stráneknebo PayPalu. Moc děkuji.
--
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼
