Als het je doel is om af te vallen is de 'energiebalans' nog altijd leidend. Je zal minder Calorieën moeten consumeren dan je verbruikt. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk... En simpelweg zeggen 'je moet minder eten en meer bewegen' is waar, maar in de meeste gevallen onsuccesvol aangezien je dit zelf al wel kon bedenken. In deze podcast vertel ik je wat meer over hormonen en de werking hiervan, vooral als het gaat om honger en hoe je hier slim op kan inspelen.
Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.
Mijn Instagram:
https://www.instagram.com/timdebeer__/
1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/
Resultaten:
https://maxedout.nl/resultaten/
