In deze podcast heb ik het over wat nou de beste rep-range is als je doel meer spiermassa opbouwen is. Spieropbouw is meer dan gewoon met wat gewichten gooien, en hoe langer je al aan het trainen bent, hoe moeilijker het word. In deze podcast leer ik je precies waar je allemaal op moeten letten om zo alles uit je trainingen te kunnen halen.
Wil je weten of jou ik verder kan helpen? Stuur me een DM met "Transformatie" via instagram.
Mijn Instagram:
https://www.instagram.com/timdebeer__/
1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/1-op-1/
Resultaten:
https://maxedout.nl/succes-verhalen/
