Dans cet épisode, nous parlons de changement. Évidemment, si l'on veut perdre du poids, améliorer notre santé ou notre condition physique, il faudra un jour ou l'autre apporter des changements dans notre vie.
Je vous explique 3 composantes essentielles pour développer votre capacité à changer, et donc améliorer vos chances de réussites. Nous parlerons donc de:
- Développer un "Growth Mindset"
- Travailler consciemment
- L'importance de provoquer le changement: être dans l'action
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