La gestion émotionnelle est une compétence cruciale pour le bien-être mental et le maintien d'une vie équilibrée. Parfois, les émotions peuvent devenir écrasantes, entraînant des réactions impulsives et des perturbations dans nos vies. La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) offre des outils pratiques et efficaces pour apprendre à comprendre et à gérer nos émotions de manière saine.
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