Hoi zeme!
Mir rede die Wuche über eis vo euse absolute Lieblingstheme: s Gym, euse Fitnessjourney und welle Stellewert das Ganze in eusem Lebe ihnimmt. Sit bald zwei Johr isch s Chrafttraining e wichtige Teil in eusem Lebe, wo grosse Uswürkige uf eus gha hett, sowohl körperlich als au mental. S Thema isch viel tiefer als me vilicht chönnt meine und sicher nit numme für Gym Rats spannend. Wie immer gilt: Bi Froge dörfet ihr euch gern an eus wende. <3
Timestamps:
00:00-02:03: Intro und Überleitig zum Episodethema
02:03-10:38: Wie s Training im Moment grad lauft und wie s während em Lockdown gsi isch
10:38-12:15: Für sich selber die richtigi Sportart finde
12:15-18:36: Was isch euses "Why", wieso mache mir Krafttraining?
18:36-23:55: Wie d Lara zum Krafttraining cho isch
23:55-26:20: Dr Anna ihre Gymjourney
26:20-30:57: Trainingsfrequenz und -plan
30:57-34:48: vegan lebe und Kraftsport
34:48-38:30: s Gym isch für ALLI do
38:30-42:37: Wie mir eus mental durch s Krafttraining veränderet hend
42:37-53:18: Wie mir eus körperlich veränderet hend
53:18-55:05: Schlusswort
"weder übel no hart" uf IG:
@annauebelhart
@larauebelhart
