Stel je partner heeft boodschappen gedaan (heel fijn) en je ziet ineens brood in de vriezer die jullie nooit hebben.
Sterker nog, dit brood is ongezond.. Waarom koopt hij dit??
Jij hebt gedachtes zoals: hallo hij kent me toch, hij weet dat ik niet dit witte brood eet.. Ik krijg er buikpijn van.
Geïrriteerd roep je naar boven: waarom heb je dit nou gekocht? Je weet toch dat ik geen witbrood eet.
Waarop je partner zich meteen aangevallen voelt omdat jij zo boos reageert.
Wat maakt dat je hierbij zoveel emotie voelt?
Er word iets anders geraakt (het is een trigger)
Daarmee maak je hem duidelijk dat hij het verkeerd doet
De manier van reageren heeft te maken met het masker wat je op dat moment in de automatische piloot opzet.
Indd, je ervaart een trigger en daarop reageer je.
Door dit masker op te zetten verbloem je je daadwerkelijke gevoelens die hieronder liggen.
Ben je benieuwd welke gevoelens dit zijn?
Benieuwd naar meer?
Kijk op www.lien-forward.nl
Meer over ons weten? Check het dan op insta:
www.instagram.com/lien_forward
www.instagram.com/ademshift
Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?
Kijk dan op www.lien-forward.nl
of
www.ademshift.nl
