Im Abschnitt Herbstanfang trägt die Natur Früchte, es ist die Zeit der Ernte und des Sammelns. Hier sollten sich Geist und Qi nach innen kehren, körperlich und psychisch sollten wir uns schonen. Zudem sollte man das Yin nähren, in dem man viele Äpfel und grünes Blattgemüse wie Spinat oder Chinakohl isst.
Was gegen die bekannte Herbstmüdigkeit hilft und welche Rezepte gegen Reizhusten wahre Wunder wirken, erfahrt ihr in dieser Folge des Podcasts.
Moderation: KANG Wei, Nelly Ma
