Anspannung braucht Entspannung. Wer gestresst ist, darf aus der Anspannung raus und in die Entspannung rein kommen. Klingt ganz leicht, fällt vielen schwer. Mit meinen Tipps und Tricks aus dieser Folge gelingt es dir aber ganz leicht, verschiedenen Entspannungstechniken in deinen Alltag zu integrieren und so schnell zur Ruhe zu kommen.
Welche Entspannungstechniken nutzt du für dich? Schreib es mir gerne: ich bin gespannt!
Was das genau heißt und wie wir das tun - darum geht es in dieser Folge. Viel Spaß dabei!
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