In der heutigen Folge möchte ich dir ein paar Tipps geben, wie es dir gelingt Entspannung und Ruhe in deinen Kopf zu bringen und so emotional ausgeglichen zu sein und die Kontrolle über deine Gedanken behalten zu können.
Ich arbeite ja mit dem Modell von Brooke Castillo und heute geht es dabei mal mehr um den Bereich „Handlungen“, statt wie sonst meistens um die Bereiche Gedanken und Gefühle. Ganz wichtig; alles nur Vorschläge, kein „du musst das tun“. Ausprobieren, was für dich funktioniert! Viel Spaß dabei!
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