Grenzen stellen begint bij je mindset. Als je een rasechte people pleaser bent, kan grenzen stellen aanvoelen alsof je een beetje een bitch bent.
Besef dat als jij je eigen belang niet voorop zet, een ander het ook niet gaat doen. Daarom zorgen we voor een mindset shift. In plaats van eerst te luisteren wat de ander van je wil, kijk je naar wat je zelf nodig hebt. “You can't pour from an empty cup,” zeggen ze altijd en ik kan dat alleen maar beamen.
Act like you're the queen of England
Een beetje dramatisch misschien, maar dat is mijn mantra. Als ik een planning opmaak, telefoontjes beantwoord en in het algemeen mijn grenzen bewaak, vertrek ik van het idee dat mijn tijd ontzettend belangrijk is. Mijn agenda en tijdsbesteding zijn even kostbaar als die van de Queen. Je kan er dus niet zomaar in gaan morrelen.
Wanneer iemand iets met je wil inplannen, dan heb je vaak de neiging om je heel flexibel op te stellen. "Wat past er het beste voor jou?” is over onze lippen voor we er erg in hebben. Terwijl je eigenlijk eerst naar je eigen agenda moet gaan kijken.
Door guidelines op te stellen (voor jezelf én voor anderen) heb je grip op je agenda. De mindset shift zit erin dat je niet langer gelooft dat je een slecht persoon bent als je grenzen stelt. Integendeel zelfs, door grenzen te stellen heb jij meer tijd en energie over voor de zaken en de mensen die er écht toe doen.
Golden guidelines, quoi?
Guidelines zijn dus het antwoord. Zo definieer je zaken die voor jou op vlak van je time management heel erg belangrijk zijn en waar je niet van wil afwijken. Het zijn harde grenzen die je gaat maken.
Een paar voorbeelden van mijn golden guidelines zijn:
Dit zijn echt harde richtlijnen waar ik me 95% van de keren aan houd. Daarnaast heb ik voor mezelf ook een paar 'zachtere' richtlijnen. Daarop zijn uitzonderingen mogelijk die ik op voorhand definieer. Zoals “ik werk niet meer na 18u 's avonds, tenzij voor een hele interessante spreekopdracht of het geven van een webinar”. Deze stellingen geven mij heel veel richting en ze helpen me ontzettend bij het maken van beslissingen.
Zo stel jij je eigen golden guidelines op
Ik geef je alvast een paar vragen mee om over na te denken bij het opstellen van deze guidelines. Je kan ze opschrijven en beantwoorden in je journal om er extra diep over na te denken. Mij hielp het om de regels ook expliciet te formuleren, in plaats van ze in mijn hoofd te houden.
Denk vooral na over wat voor jou écht golden guidelines zijn waar je niet van wil afwijken. Remember: organiseer je naar ervaring, niet naar dogma. Hang je guidelines op een zichtbare plaats zodat je er vaak genoeg aan herinnerd wordt.
Bedenk daarna ook een paar zachtere grenzen. Zaken waar je je graag aan wil houden, maar waarbij je je toch ook open wil stellen om flexibel te zijn.
Je golden guidelines communiceren
Guidelines lijken misschien hard en oncomfortabel, maar grenzen stellen kan je gelukkig leren. Het is een spier die je traint. Geef het gewoon een kans en zie wat er gebeurt. Hoe serieuzer
Klaar om meer te bereiken, meer tijd vrij te maken en meer rust in je hoofd te krijgen? Ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen via www.thetimehub.be.
Genoten van deze aflevering? Geef ons dan een seintje via Instagram en tag ons met @ellenvandevyvere_ en @thetimehub.be.