Chào a
Em năm nay cũng 30t rồi! Cốt từ con nhà nông chân đất, đã trải qua cũng gần nữa đời người với những trải nghiệm, bài học, kinh nghiệm... Trong cuộc sống! Để mà tâm sự hết cũng cũng dài nên e chỉ tâm sự nhờ a giúp tư vấn phần nào đó!
Rất may mắn được biết đến kênh của a (Youtube & TKCX, TSBV) trong những năm gần đây, sau mùa covid-19. Trước đó thì e nhận được năng lượng tích cực từ những Idol TikTok bắt đầu tập tành thể dục, chạy bộ... Nhưng cũng pữa đực pữa cái, một phần cũng vì lịch làm việc quá đỗi đặc thù.
Cũng như bao sinh viên khác khi ra trường, một thời gian làm bán thời gian việc này việc kia thì e cũng đậu phỏng vấn ở 1 cty công nghệ sx của nước ngoài khá lớn. Nhưng đổi lại là làm ngày, làm đêm 12 tiếng, luân phiên 3 tuần trong quảng thời gian gần 7 năm.
Về sức khỏe thì 7 năm làm việc như vậy cũng cảm nhận sự hao hụt khá lớn, đặc biệt là sau đợt dịch Covid-19, sau vài lần mắc. Từ thờ ơ sức khỏe bệnh gì thì đi bệnh viện khám chữa, vì e được cty cấp Bảo Hiểm cho 2 vk ck cũng khá xịn xò, bệnh thì nằm viện quốc tế bảo hiểm lo hết, hẳn đó cũng là một phần chỗ dựa để e đánh đổi gần 7 năm qua.
Sau một thời gian e có sự chuẩn bị và quyết định bước ra khỏi vùng an toàn ở vị trí hành chính mới trong cty và đón nhận thử thách mới đầu năm 2024, e bắt đầu có thời gian cho thói quen sáng 30mins thể dục, chạy bộ, đi bộ hằng ngày, có thời gian đầu tư cho sức khỏe, chiều chiều có thời gian tập luyện, chơi thể thao, môi trường mới thuận lợi cho việc học hỏi nhiều điều mới, nhiều kỹ năng mới thay vì làm việc với với máy móc ù lỳ như trước...nhưng cũng đánh đổi lại ở vị trí mới: Giảm về mặt phụ cấp, cũng như không OT kiếm thêm được, áp lực, stress cực kỳ nhiều trong 2 tháng đầu vì mọi thứ đều quá mới mẻ đối với e. Thậm chí đi làm về tới nhà 17h là lăn ra ngủ không còn chút sức lực nào.
Nhưng may mắn là e đã vượt qua được quãng thời gian khó khăn đó, và đang bắt đầu đưa mình vào trạng thái dòng chảy "Flow State": Sáng thể dục, tự nấu ăn sáng, đi làm, chiều về nhảy dây, đá cầu, tabata, thỉnh thoảng chơi bóng bàn với club chỗ khu e sống... Tối và thời gian rảnh học cái này, học cái kia, tập viết lách... Bắt đầu cuộc sống mà mình mơ ước, cảm nhận được nhịp sống. Và những trải nghiệm, bài học, kiến thức... Sức khỏe giúp e hiểu được muốn sức khỏe tốt cần làm những gì ? Ăn uống, vận động, nghỉ ngơi, tinh thần. Cũng như nhìn vào lối sống hằng ngày của người khác có thể dự đoán được sức khỏe sau này.
Hiện tại vk e cuối tháng 5 này sinh, vk ck e cũng không mấy thuận lợi trong quãng thời gian trước, cho nên hiện tại nhờ ba mẹ vk xuống để ở cạnh phòng trường hợp cấp bách xảy ra trong lúc e đi làm.
Ba mẹ vợ thì đã nghỉ hưu, sức khỏe thì cũng không được tốt lắm, đặc biệt là mẹ vk mới chuẩn bệnh là hen suyễn, khó thở, đêm khò khè khó ngủ. Và câu chuyện bắt đầu khi ở gần nhau.
E rất yên tâm và hay khuyến khích khi để ba mẹ vk ở quê, phần về sức khỏe vì ở quê, ba mẹ còn ra vườn, trồng rau trồng cây, làm này làm kia, vận động này nọ, không khí cũng trong lành, mát mẻ hơn ở thành thị. Điều kiện ăn uống thì không thiếu, vk ck e còn mua thêm thuốc bổ, vitamin bổ sung thêm cho ba mẹ.
Còn khi ở đây, hằng ngày chứng kiến những thói quen sinh hoạt không mấy tốt cho sức khỏe thì e càng lo lắng, không vui, vì e nhìn thấy được tương lai cho những thói quen không tốt này, đồng ý là lớn tuổi sẽ có những hao tổn về sức khỏe,.. Nhưng mà e thấy được là ba mẹ hoàn toàn có tiềm năng cải thiện được sức khỏe của mình, không để sức khỏe mình hao tổn một cách tàn phá, và chịu tổn thất sức khỏe, biến chứng như vậy(do e có để ý theo dõi sức khỏe ba mẹ trong thời gian d
