NGƯỜI GỬI: KIM ANH
Học Lại Những Điều Cơ Bản Nhất.
Dạ em xin nhấn mạnh, đây là một tâm sự vui,
Sau những ngày buồn, em có những ngày vui.
Cá nhân em gặp những vấn đề, bài học khó khăn trong suốt thời gian qua.
- Bị công ty coi thường, đồng nghiệp quay mặt.
- Bị tự ti, tự trách, buồn khổ nội tâm.
- Bị...bạn trai đá.
- Sức khỏe cũng từ đó mà đi xuống.
Nhờ sự nỗ lực của chính em, những tâm sự, chia sẻ của Thầy 5, ekip và các ace trong Group của mình, các chữ "bị" em chuyển hóa thành những bài học, tín hiệu, sự dẫn dắt để mình quay trở lại chính bản thân – qua đó khám phá được bên trong của mình còn cả 1 hệ sinh thái đa dạng, phong phú, đầy nhân văn, bác ái và khoa học nữa.
Để bản thân mình chính là nam châm, là ngọn lửa làm ấm áp, soi sáng chính mình, thì mình phải là người hiểu bản thân mình hơn bao giờ hết.
Em trở lại bài học Đơn giản - Cơ bản nhất: Quan sát cơ thể.
Cơ thể con người rất thông minh, bất kì một dấu hiệu, sự thay đổi nào đều có lí do của nó.
Đã từ lâu, em sống mà chỉ có quan sát người đối diện, quan sát xem họ vui như thế nào, buồn ra làm sao, đang suy nghĩ gì, đang cần giúp đỡ, đang chịu bài học ra sao mà chưa nhìn lại chính mình một cách rõ ràng nhất.
Đó cũng là 1 trong những lí do khi người khác nói về em với ý nghĩa mang tính tiêu cực (em cho là nó tiêu cực) thì em phản ứng dữ dội, khó chịu, sau đó là tình trạng tự ti, mất cân bằng lan tỏa khắp các tế bào, và nó nhấn em chìm sâu vào vũng tối.
Em đã học lại những bài học em rớt:
- Quan sát cơ thể.
- Thở bằng bụng.
- Ăn uống: ăn gì vào miệng, nhai như thế nào, ăn ra làm sao và uống nước hợp lý.
- Ngủ: tổ chức lại chế độ nghỉ ngơi.
- Đối thoại: đối thoại với chính mình, lắng nghe và quan sát chính bản thân.
Hôm nay, em bị nổi mề đay, em quan sát vùng nổi mề đay và phát hiện rằng vùng da chỗ đó không được khỏe. Vùng da nằm ở phía sau chân nên việc quan sát cũng khá khó khăn, có lẽ vì vậy em bỏ quên nó 1 thời gian dài.
=>Những góc tối, góc khuất nơi cơ thể hay tâm hồn bạn chính là những nơi cần được soi sáng, quan sát, chăm sóc và yêu thương hơn nhất. Bởi chính những nơi đó sẽ phát sinh những thứ (chắc chắn là tệ) mà ít khi nào bạn kiểm soát được.
Sau đó, em tổng kết và trân trọng biết ơn bản thân em nhiều lắm:
- Cơ thể mình đã khỏe, lâu lắm rồi em chưa sổ mũi, nhức đầu, mệt mỏi.
- Em có thể lắng nghe được trái tim của mình.
- Hơi thở của em trơn tru, không còn khó nhọc như trước.
- Em đã có thể tự tin cân bằng giữa Tôn trọng nhu cầu cá nhân và Trao yêu thương.
Cảm ơn Thầy, ekip và các ace đã lắng nghe niềm vui lớn của em.
Trân trọng,
Em Kim Anh.
