NGƯỜI GỬI: BÀ TÁM NHIỀU CHUYỆN
Tôi cảm thấy bản thân minh là người sống tình cảm, thực sự lương thiện, không hại ai bao giờ, nhưng mà cái mỏ hỗn ác chiến, tôi là đúng loại người hễ nóng lên là dùng cái "mỏ giải quyết" xả ra hết cảm xúc, thậm chí còn chửi lây cả người vô tình đứng xớ rớ gần đó, nhưng sau khi xả xong thì lại thấy có lỗi với các nạn nhân và lại cười hề hề như chưa có gì. Nhưng tôi biết, mình sai chứ không đúng khi cho phép mình là con người như vậy không biết từ khi nào.
Tôi chỉ mới ngoài ba mươi, mà có trong người mắc 2 loại bệnh: căn bệnh thứ 1 có trong người là căn bệnh cường giáp, tôi mắc bệnh này từ khi sinh em bé, nay cũng đã 7 năm rồi, bệnh này cũng khiến tôi nóng nảy và cảm xúc rất thất thường.
Căn bệnh thứ 2 là huyết áp hơi cao ( khoảng 140) dù nó không phải quá cao, nhưng cũng gọi là bất thường so với người ở tuổi này.
Tôi mãi không nhận ra, vì cái tính nỏng nảy, hay cáu giận, mà mình có 2 căn bệnh này. Tôi đã từng nghĩ do hậu covid nên bệnh mình mới nặng lên dù trước đó thì không sao cả, xui thôi. Nhưng xui sao được, tại sao không là bệnh gì mà là bệnh này, chắc chắn, nó có liên quan với cái tính tình nóng nảy của mình. Dù 2 căn bệnh tôi đã điều trị ngay từ khi nó xuất hiện sớm nhưng nó mãi không dứt, tôi thường hay bị tái lại, tôi bế tắc và mệt mỏi khi hàng ngày phải uống thuốc, là điều tôi chưa bao giờ nghĩ tới từ bé. Tôi ghét uống thuốc mà nay lại uống hàng ngày!
Tôi còn tìm mua vòng trầm gió để giúp mình tĩnh tâm hơn, bình tĩnh hơn khi mà có 1 sự việc ko như ý xảy đến thì cái mỏ bớt hỗn lại... và tôi thấy nó vẫn vậy, chẳng hiểu tại sao ngay cả khi thiền, tôi cũng không tạp trung được, do không thấy được hiệu quả mà phương pháp này mang lại hay sao đó.
Tình cờ, tôi đọc được 1 bài của web 5 ngày, tôi bắt đầu tập thói quen dùng cuốn sổ nhỏ ghi lại các cảm xúc tiêu cực của mình hàng ngày và phân tích lý do sao mình hay lên cơn sảng như vậy. Té ra, tôi có đáp án rõ ràng mà tôi không thèm để ý từ bấy lâu nay. Tính tôi cầu toàn, và tôi muốn mọi việc phải diễn ra theo ý mình muốn, nên chỉ cần nhân viên của mình hay đòng nghiệp, làm không đúng như ý tôi muốn, tôi lại nổi cáu... tôi thấy mình bậy quá bậy, mỗi người có 1 giới hạn của bản thân, cũng như ưu khuyết điểm riêng, tôi nóng là tự mình làm mình mệt, tự giết mình từ từ.
Và tôi bắt đầu tập thể dục, nghe các bài web 5 ngày để thay đổi chính mình, từ lúc tôi chạy bộ tự nhiên tôi thấy mình năng lượng hẳn, và vô cty cũng bớt stresss hơn, dù áp lực công việc vẫn thế ko thay đổi, nhất là khi tôi đã từ từ tập hít thở sâu, bỏ ra ngoài khi thấy cơn giận sắp tới với mình, bình tĩnh xong tôi mới quay vào bật laptop lên để giải quyết mọi vấn đề.
Và như 1 điều kỳ diệu vậy, lần tái khám gần đầy, các chỉ số huyết áp cũng như cường giáp của tôi nó ổn hơn rất nhiều so với quá khứ. Bác sĩ cho giảm thuốc từ 1 viên còn nữa viên mỗi ngày và nói kết quả tốt hơn nhiều rồi đó. Tôi mừng rớt nước mắt, nước mũi, vì lâu rồi ko được bác sĩ khen. Cám ơn web 5 ngày đã giúp tôi có 1 cái nhìn khác về cuộc sống này, từ người mà ngủ tới 6g -7g hơn mới dậy, lại ngại tập thể dục vì viện đủ thứ lý do, nay 5h tự động tôi đã bật dậy, xỏ giày chạy ra đường hít thở khí trời rồi, dậy trước cái đồng hồ báo thức luôn nữa.
Cám ơn cái cảm giác tưởng tượng 1 ngày nào đó mình dc giải phóng khỏi đống thuốc đang uống, và cái mỏ không còn hỗn nữa, mọi người xung quanh không còn áp lực mỗi khi thấy mình nóng lên, cảm thấy gần gũi thân thiện hơn, lúc đó tự nhiên thấy sung sướng quá. Cảm ơn mỗi ngày được nghe web 5 ngày để mình nhìn ra những khuyết điểm, và cải thiện dần từng chút 1. Cám ơn ông thầy nhiều ạ.
