REFLEXIÓN GUIADA tipo meditación: Ser amable y paciente con uno mismo, la compasión hacia uno mismo fomenta la confianza y una autoestima sana. Queremos tener resultados inmediatos para muchas cosas. Y cuando no los tenemos, nos frustramos. En esta reflexión guiada la meta es que encuentres y adoptes una perspectiva que te podría ser más útil para ser paciente y amable contigo misma/o. Porque cuando eres paciente y amable contigo misma/o, te anima a seguir avanzando hacia tus objetivos. Entrena tu sistema de activación reticular a identificar las cualidades valiosas que hay en ti.
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