Herzlich Willkommen liebe Juli-Crew zu einer neuen Podcast Episode. Heute behandeln wir ein Thema, welches ihr euch gewünscht habt. Wir widmen uns heute den Basics einer gesunden Ernährung: den Makronährstoffen. In dieser Folge starten wir mit dem Grundbaustein unseres Körpers: den Proteinen, auch bekannt unter Eiweiß.
Proteine sind an sämtlichen Abläufen im Körper beteiligt und deswegen essenziell. Ich möchte dir in dieser Folge die Angst vor Proteinen nehmen, denn über Proteine gibt es viele Mythen, die nicht der Wahrheit entsprechen. Wie viel Protein soll es denn sein und was sind die besten Proteinquellen.
Auf welche Proteinquellen setzt du? Lass es mich gerne wissen und teile diese Folge mit deinen Freunden oder markiere mich in deiner Story. Wie immer freue ich mich auch über eine 5 Sterne Bewertung, denn nur so kann dieser Podcast wachsen und noch mehr Menschen erreichen.
