Willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. In der heutigen Folge möchte meine aktuelle Wettkampfvorbereitung mit Euch teilen.
Im Herbst 2023 möchte auf die Bühne und in der Figurklasse starten. Die Figurklasse ist die nächst höhere Klasse zur Bikiniklasse. Hier werden mehr Muskeln gefordert.
Aktuell befinde ich mich in einer Vordiät zur Wettkampfdiät. Mein Coach Daniel Kubik möchte sehen, wie meine aktuelle Muskelsituation aussieht. Wir wollen dadurch eine bessere Ausgangslage für die Wettkampfdiät erzielen.
Zunächst etwas wichtiges: Ich befinde mich in keiner "normalen" Diät. Ich möchte einen Wettkampf bestreiten und weise ausdrücklich darauf hin, dass ich meinem Körper nichts gesundes antue und Ihr das bitte nicht kopieren solltet.
Gestartet hat mein Coaching mit Daniel mit einer Bodyrecomposition, diese ging von Juli 21 bis Oktober 21. Ab November haben wir mit der Vordiät begonnen.
- wie hat mein Körper darauf reagiert und wie geht es mir aktuell?
- wie wird das weitere Vorgehen aussehen?
Die Diät wird noch weitergeführt bis Ende Mai, wo ich anschließend in eine Aufbauphase gehen werde, die bis ca. März 2023 andauern wird.
Im Herbst 2023 möchte ich bei folgenden Naturalverbänden antreten:
- GNBF
- INBA
- BNBF in England
- PCA in Spanien oder den USA
Ich wünsche Euch viel Spaß mit der Episode und würde mich über Feedback von Euch freuen. Wenn Ihr Fragen habt, schreibt mir doch gerne eine Nachricht. Ich werde Euch auf meinem Instagram Account durch die gesamte Vorbereitungszeit und den Wettkampf mitnehmen. Ich freue mich schon, diese Dinge mit Euch teilen zu können.
Instagram:
_ernaehrungsberaterin_julia
Coach Daniel Kubik:
danielkbk_
