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Angst hält uns oft ab und blockiert uns wenn wir über uns hinaus wachsen müssen und mindert damit unser persönliches  Wachstum. Stellen wir uns unseren Ängsten, dann werden wir danach stärker und glücklicher, weichen wir jedoch aus haben wir noch mehr Angst und werden unsicherer und werden innerlich „kleiner“ vor Herausforderungen —> Es wird also schlimmer als es vorher war.

Angst ist immer ein Kampf im Kopf mit sich selbst. Wie Du diesen Kampf gewinnst und deine Ängste überwindest, wie ich am Klettersteig meine Höhenangst überwunden habe und wir gemeinsam wachsen erfährst du in dieser Folge von "Du bist nicht Alle."

5. Short-Tipps die Dir helfen deine Angst zu überwinden:

Wie überwinden wir nun unsere Ängste 

1. Menschen/ Freunde an der Seite haben die an dich glauben wo Du dich vielleicht aufgegeben hast 
2. An dich selbst Glauben das Du es schaffst und positive Worte und Gedanken haben
3. Irrationale Ängste durch Rationalität ausbremsen. Warum habe ich Angst vor der Präsentation, dem Crush? Was steckt hinter dieser Angst? Den Grund benennen 
4. Sich klar machen was am Ende darauf wartet wenn man seine Angst überwindet, welche positiven Dinge dir gegenüber stehen 
5. Atmen: Gerade bei Panik oder Hilflosigkeit immer atmen und Punkte in deiner Umgebung suchen an den du dich orientieren kannst, damit beruhigst Du dich und bleibst klar (bei Panikattacken z.B.)

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