Nada más falso que dormir como un bebé sea sinónimo de dormir ininterrumpidamente toda la noche. Eso lo sabemos quienes hemos tenido un bebé cerca.
Ahora bien, desde que somos bebés comenzamos un complejo aprendizaje que es el de dormir lo mejor que se pueda.
Tener un sueño adecuado es sumamente necesario para nuestra salud mental, y esta sí que es una verdad irrefutable.
Pero ¿por qué? ¿Por qué nuestro cuerpo necesita dormir? ¿Cómo es dormir adecuadamente?
Acompáñanos en este episodio junto con la Dra. Lilliana Estrada, médica especialista en Medicina del Sueño, a explorar este tema.
Ojalá después podás dormir muy rico!
