La pratica di consapevolezza del respiro in brevi 5 minuti per iniziare il vostro addestramento alla mindfulness. Per chi comincia a praticare la meditazione e vuole trovare una strada per alleviare ansia , stress, pensieri intrusivi, pensieri negativi.
La voce guida e della dottoressa Cecilia La Rosa , psichiatra , psicoterapeuta.
