अक्सर हमलोग चाहते है की हमारा शरीर सुडौल हो, हम शेप में रहे, खुबसूरत लगे और स्वस्थ रहें। लेकिन सबसे पहले हम जैसे है, हमें ख़ुद को स्वीकार करने आना चाहिए। बात जब स्वस्थ शरीर की हो तो, सब चाहते है की हमारा शरीर सुडौल और फिट रहे क्योंकि ज़्यादा वजन बहुत सारी बीमारियां लेके आता है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे भोजन का ऐसा नियम जिसको अपना कर आपका शरीर सुडौल हो सकता है।
तो जानिए क्या है भोजन का वो तरीका सिर्फ़ पॉडकास्ट 24, आवाज़ सबकी।
