Episode 2 von "22 Minutes to RISE", dem Videocast für ein gelingendes Leben.
Viele haben mich gefragt, wie es mir gelingt, in meinem Alter einen scheinbar so durchtrainierten Körper zu haben. Welche Fitness- und Ernährungsroutinen ich verfolge. Und ich habe darauf auch schon in einem Instagram-Post geantwortet, aber ich gehe hier noch einmal detaillierter darauf ein, weil mein Körper eben genau der ist, der MIR entspricht und DU den haben sollst, der DIR entspricht.
Was ich damit meine und wie dir das gelingt - und zwar ganz stressfrei - das erfährst du in dieser Episode.
Hier außerdem der Link zu einem Video zum aufrechten gang und der "erlebnisbereiten Haltung" nach Benita Cantieni:
"Charisma 2.0: Den Körper aufspannen"
Wenn du den Podcast lieber sehen möchtest, dann gehe hier: "22 Minutes to RISE, Episode 2"
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