#113 III (29) Ejercicio de relajación física
29. Este va a ser el ejercicio que vas a hacer a partir de este momento, recordemos qué primer ejercicio es el control de tu cuerpo podcast número 59 el segundo ejercicio es el control de tu mente podcasts número 82 y este tercer ejercicio es la relajación de tu cuerpo. En este ejercicio quiero que vayas más allá, no solo sentado y quieto bloqueando todos tus pensamientos posibles, sino que quiero que te relajes. Haz y mentalízate que tus músculos estén relajados en una posición normal, mentalmente déjate ir. Esto evitará todo a presión en los nervios y eliminará tensiones que son frecuentes y que te agotan físicamente.
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Hildemaro Rodolfo
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