Description

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Dans cet épisode, nous parlons de confiance en soi et de pourquoi c'est un dangereux mirage: pas assez et trop de confiance en soi sont nuisibles, il faut taper juste au milieu!

Estime de soi: Je suis (valeur)
Confiance en soi: Je peux (potentiel)
Affirmation de soi (action): je fais

Avoir confiance en soi, c'est croire en son potentiel et en ses capacités

Ne pas avoir foi en ses capacités:

• Timidité: de parler, d'influencer (=> influence sociale)
• Procrastination: de faire, d'agir (=> influence professionnelle

Et donc: 100% confiance en soi c'est le mieux?

NON!
La confiance en soi est surestimée!

Avantages du manque de confiance en soi:

• Timidité: écoute
• Procrastination: réflexion, planification

Pas sûr de mes capacités => analyse, gestion du risque, perfectionnisme, envie de bien faire

Voir la confiance en soi:

• Pas comme "j'ai pas" / "j'ai"
• Mais comme: "J'ai pas" "J'ai" "J'ai trop"

Trop sûr de mes capacités:

•  Politique > Résultats
•  Va-t-en guerre
•  Prise de risque (2008!)
• => idéal = "J'ai"

Donc:

• Si je n'arrive pas à m'exprimer ALORS QUE JE PENSE QUE JE DEVRAIS LE FAIRE: action
• Si je n'arrive pas à faire ce que je dois QUAND JE PENSE QUE JE DEVRAIS LE FAIRE: action

Actions:

• Si je devais le faire, comment est-ce que je le ferais (vous pouvez tromper votre cerveau)
• Humble changement: commencer petit:
  • Prendre la parole, voir que ça marche
  • Planifier / découper, faire une petite tâche insignifiante, voir que ça marche
• Regarder en arrière et voir que vous en faites et vous en dites, des choses

MAIS conservez TOUJOURS cette question intérieure: puis-je le faire?

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