In questo nuovo episodio, ho il grande piacere di parlare con Veronica Contratti, esperta e Trainer di Allenamento al Femminile, Allenamento in Gravidanza e Post Parto. Insieme a lei vediamo da vicino il mondo del Fitness e delle Abitudini attraverso la condivisione di esperienze personali.
Nello specifico ci parla di:
[00:01:27] Chi è Veronica e che cosa fa
[00:02:45] Il proprio percorso fitness
[00:07:54] Consigli per chi vuole iniziare ad allenarsi ed esperienze personali
[00:16:15] La routine di allenamento di Veronica
[00:18:10] Consigli per chi si annoia e perde la motivazione nell'allenamento
[00:29:26] Ritenzione idrica, cellulite e infiammazione
[00:34:04] Le alternative alla carne
[00:42:44] La routine alimentare di Veronica
[00:53:20] Esperienza personali con l'Alimentazione
[00:55:47] Come seguire Veronica
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