In dieser Episode sprechen wir über die Basics der Trainings- und Wettkampfverpflegung.
Empfohlene Kohlenhydratmengen Asker Jeukendrup:
https://www.mysportscience.com/amp/2015/05/27/recommendations-for-carb-intake-during-exercise
Velocoach Homepage:
https://www.velocoach.online
