Usar la misma ropa todos los días...
En el episodio de hoy mencionamos que personas como Steve Jobs usaban la misma ropa todos los días solo para que esa no sea una decisión más para tomar.
Monica Cantillo nos cuenta que al final del día los hábitos son decisiones que automatizamos para no tener que pensar en ellas, así como cepillarnos los dientes.
Si cultivamos buenos hábitos podemos ser la persona que nos queremos convertir, por eso me encantó tanto este episodio.
Desde que comencé con Ayurveda, he querido entender cómo funcionan los hábitos justo para poder hacer mis rutinas diarias sin tener que pensar en ellas.
Mónica es la persona perfecta para explicarnos sobre cómo podemos incorporar, cambiar o hasta "eliminar" un hábito.
Escúchalo y compártelo con tu tribu.
Aquí los libros mencionados en el episodio:
- Atomic Habits de James Clear
- Yoga Sutra de Patanjali
Te mando un fuerte abrazo,
Namaste!
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