Hablemos de la mente
En Ayurveda a la mente se le conoce como Manas, tu estado mental se conoce como Manas Prakruti. La buena noticia es que esto es algo que puede cambiar dependiendo de las acciones que tomas todos los días.
En este episodio te hablo de cómo se ve el Manas Prakruti en cada dosha dependiendo de su estado, ya sea Sattva, Rajas o Tamas (en el episodio 072 hablo en detalle sobre esto).
En el episodio menciono las siguientes respiraciones:
Sheetali Paranayama
Nadi Shodhana Panayama
También menciono el libro Yoga & Ayurveda de David Frawley.
Comparte este episodio con aquellas personas que saben que se van a beneficiar.
Para hacer el test del estado mental, escríbeme al email.
Te mando un fuerte abrazo.
Namaste,
Selma
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