En este episodio hablé con Xochitl sobre la importancia de dormir bien. Ella nos habla de las consecuencias en la salud física y mental si dormimos menos de 7 horas en las noches.
Ella nos da tips de qué puedes hacer para mejorar tu sueño y respondemos preguntas que nos hicieron en las redes.
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Namaste,
Selma
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