Los Yamas y Niyamas son parte de la filosofía del Yoga...
El "Camino Real" del Yoga tiene 8 ramas, que son:
1. Yamas: códigos morales o sistema de normas éticas
2. Niyamas: disciplinas personales
3. Asana: postura
4. Pranayama: control de la energía a través de la respiración
5. Pratyahara: control de los sentidos
6. Dharana: concentración
7. Dhyana: meditación
8. Samadhi: elevación
En este episodio José @josedasilva nos explica los 10 principios dentro de los Yamas y Niyamas, y cómo se pueden aplicar en el día a día.
El yoga va mucho más allá que las posturas, escucha este episodio para aprender cómo.
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Namaste,
Selma
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