Een oefening om bij jezelf in te checken; wat gaat er om in je hoofd, welke emoties heb je, wat ervaar je in je lichaam?
Met als doel jouw lichaamsbewustzijn te vergroten en beter te leren voelen en ervaren hoe het echt met je gaat. Je leert beter naar jezelf te luisteren en daardoor beter voor jezelf te zorgen.
Mijn coach klanten vragen regelmatig of ik de oefeningen, die we doen tijdens de sessies, in wil spreken. Bij deze!
Ik ben Caja Revenich, HSP coach en trainer. Ik begeleid mensen die een gevoeliger zenuwstelsel hebben en sneller last hebben van (teveel) stress en overprikkeling.
Voor meer informatie zie www.cajaco.nl
