La respiración nos acompaña cada segundo de nuestra vida. Pero no sólo es un proceso fisiológico vital sino una oportunidad para cambiar nuestro estado emocional y combatir el estrés.
En el podcast de hoy tenemos a Tamara Suárez explicándonos la importancia de la respiración, qué tener en cuenta no sólo a nivel físico sino cómo se convierte en un puente hacia las emociones, Sistema nervioso mediante.
Además se acompaña de mini prácticas para poder experimentar lo que va explicando.
El libro de Tamara, Yoga para la calma, saldrá en mayo de 2023 y mientras tanto podemos recibir sus cartas e inspiración dos veces por semana en Diarios de BSMT.
Y todos sus conocimientos sobre Sistema Nervioso estarán disponibles en su próxima formación Yoga sensible al trauma y Yin Yoga y liberación miofascial así como en las distintas formaciones que imparte junto a Borja Sainz.
En el podcast mencionamos el libro: "Respira" de James Néstor.
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