Una vez que los hábitos se instalan en nuestras vidas, dominan un buen % de nuestras acciones automáticas.
No nos detenemos a pensar todos los días a qué hora lavarnos los dientes o qué camino tomar para ir al trabajo. Los fumadores tampoco cuentan los cigarros que fuman, lo hacen y ya.
Así es que si existen hábitos que más que hacernos bien, nos hacen daño, ¡es hora de darnos cuenta y cambiarlos!
En este episodio te cuento algunas historias que ilustran cómo funcionan los hábitos y desde dónde podemos modificarlos a nuestro favor.
Te comparto el link de esta plática TEDx con Judson Brewer sobre cómo romper un mal hábito: https://www.ted.com/talks/judson_brewer_a_simple_way_to_break_a_bad_habit
