Description

В епизода:
Гергана Радович е холистичен коуч, който специализира в областта на стрес и умора и сън. Има дългогодишен опит като консултант по управлението на умора и стрес в авиацията и през нейните обучение са преминали огромен брой пилоти. Освен с коуч и консултант Гергана е и автор на първата книга, която обстойно разглежда съня и служи като ръководство за постигането на здрав сън.

Теми по минути: 

• 1:50 От Авиацията до Коучинга
• 7:00 Управление на съня и умората в Авиацията
• 11:42 Придобиване на умения за управление на сън и умора
• 15:00 Защо е важен съня
• 19:10 Коучинг сесии за здравословен сън
• 26:32 Как се води дневник на съня
• 31:30 Връзка между стрес и сън
• 34:16 Приоритизиране на съня
• 38:30 Как да тълкуваме сънищата
• 42:02 Осъзнато сънуване - Lucid Dreaming
• 46:34 “Фабрика за Сън” - Книга/Ръководство за постигане на здравословен сън.

Връзка с Гергана:

• LinkedIn
• Website
• Книга 

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches