Description

U ovoj epizodi podkasta, istražujemo duboko ukorenjenu naviku koja često zavodi um - ruminaciju misli. Ruminacija, ili ponavljanje istih misli iznova i iznova, može nas zarobiti u beskonačnom krugu briga, sumnji i negativnih emocija.

Učimo kako da prepoznamo znakove ruminacije u našim mislima i kako da izađemo iz tog začaranog kruga.  istražujemo praktične alate za zaustavljanje ruminacije.

U ovoj epizodi saznaj:

• Kako prepoznati ruminaciju i razlikovati je od zdravog razmišljanja.
• Zašto ruminacija može biti štetna po vaše mentalno zdravlje i opšte blagostanje.
• Koraci ka smanjivanju ruminacije.

Ova epizoda je tvoj vodič ka zaustavljanju ruminacije i stvaranju pozitivnijeg unutrašnjeg dijaloga.

Uživaj!

Support the show

https://forms.gle/Nv8iKc3iJJVpWdTK7