Tässä jaksossa käsitellään ahdistusta ja sen laajaa kirjoa henkilökohtaisista kokemuksista hoitoon ja hyväksyntään. Juontajat jakavat käytännön keinoja ahdistuksen käsittelyyn ja esittelevät tulevaa valmennusta, joka tähtää itsensä ja omien tunteidensa ymmärtämiseen.
• Ahdistuksen myytit ja todellisuus
• Itsesäätely ja yhteissäätely ahdistuksen keskellä
• Ruoan ja rutiinien merkitys hyvinvoinnissa
• Ahdistuksen juurisyiden ja traumaattisten kokemusten vaikutus
• Yhteisön tuki ja ammattilaisen rooli ahdistuksen käsittelyssä
• Valmennusohjelma Rooted and Rising: palaa omaan ytimeen
Kiitos kun kuuntelit!
