Tässä jaksossa Riia avaa sitä, miten reaktiomme eron jälkeen saattavat vastata vieroitusoireita ja, mitä voimme tehdä edistääksemme aivojamme, kehoamme ja mieltämme irrottautumaan exästä.
Aiheita
- yhteyden katkaiseminen, ns. no-contact
- ympäristön muuttaminen
- negatiivinen uudelleen arviointi, ns. pahalla muistelu
- muuta ajateltavaa ja sen vaikutukset
- minää laajentavat aktiviteetit
- hyvinvoinnista huolehtiminen ja sen vaikutukset
- pitkäkestoiset, turvalliset , myönteiset ihmissuhteet ja niiden merkitys
- haliminen
Tässäkin jaksossa mainittiin positiivisten tunteiden merkitys toipumiselle. Ensi jaksossa puhutaan lisää positiivisista tunteista ja niiden roolista sekä siitä, miten positiiviset ja negatiiviset tunteet, kuten kipu ja kasvu, eivät ole toisiaan poissulkevia. Jää kuulolle!
Ps. "Mun nettisivut on nyt ulkona! Käykää kurkkaamassa riiareijola.com ja olkaa yhteyksissä! <3" T: Riia
*00:21:35 kohdalla sanon virheellisesti, että ko. tutkimuksessa uudelleenarvioitiin mennyttä suhdetta. Tutkimuksessa uudelleenarvioitiin siis entistä kumppania.
Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti)
Kiitos, kun kuuntelit!
Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Tilaa uutiskirje: Uutiskirje
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
