PAHOITTELUT surkeasta äänenlaadusta tässä jaksossa! Tässä jaksossa Riia puhuu positiivisten tunteiden roolista erotilanteissa. Kyse ei ole mistään pakkopositiivisuudesta, vaan tilan luomisesta sekä vaikeille että mieluisammille tunteille. Molemmilla on oma roolinsa. Lisäksi kerrotaan, miten positiivisia tunteita voi kultivoida eron keskellä.
Aiheita:
- positiivisten tunteiden rooli stressaavissa elämäntilanteissa / kriiseissä
- positiivisten tunteiden vaikutukset meihin (kehoon ja ajatteluun)
- tapoja kultivoida positiivisia tunteita: merkityksen antaminen, tavoitteet, mieluisa tekeminen, hyvinvointia tukeva tekeminen, positiiviset interventiot, esim. kiitollisuus sekä mm. kiinnostuminen, inspiroituminen ja huvittuminen
Kaikki ei sovi kaikille. Kokeilemalla löytää omat keinot. Tässäkin asiassa voi harjoittaa objektiivisuutta, hyväksyntää ja myötätuntoa tehden asioita, jotka tietää tukevan omaa hyvinvointia ja toipumista hetkellisestä lopputuloksesta riippumatta.
Ensi jaksossa puhutaan lisää eronjälkeisestä kasvusta. Mielenkiintoista teoriaa ja käytäntöä taas luvassa, jää kuulolle!
Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti)
Kiitos, kun kuuntelit!
Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Tilaa uutiskirje: Uutiskirje
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
