Bienvenidos a Explorer Podcast, el espacio donde el deporte y la educación se unen para transformar vidas. En este episodio, Adrián y Alan nos llevan a un fascinante recorrido a través de las distorsiones cognitivas de Aaron Beck, el padre de la terapia cognitivo conductual. Descubre cómo estas creencias irracionales influyen en el rendimiento deportivo y la vida diaria. Con ejemplos claros del fútbol y el tenis, aprenderás a detectar y cambiar estos patrones de pensamiento negativo. No te pierdas esta conversación profunda y práctica que te ofrecerá herramientas valiosas para mejorar tu mentalidad y rendimiento.
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