Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst! Durch diese Mediation üben wir geduldiger mit uns selbst zu sein und uns selbst freundlicher gegenüber zu werden. Hierfür üben wir diese Geduld in Form einer Metta-Meditation. Dabei ist es wichtig, dass du achtsam mit dir selbst bist. Die Übung kannst du dabei auch ganz leicht in deinem Alltag einbauen!
Viel Spaß bei deiner Mediation! 🧘🏼♀️🧘🏼🧘🏾♂️🧘🏻♀️
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Danke dir! 🙏🏻
Intro & Outro: „Crazy Glue“ von Josh Woodward, 2013, aus dem Album „the wake". Used under CC BY 3.0. | Desaturated from Original
