Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst! Die Meditation ist eine Metta-Mediation mit Visualisierung. Sie handelt von Freundlichkeit dir selbst gegenüber. Wir trainieren durch sie freundlicher uns selbst und anderen gegenüber zu werden. Dabei versuchen wir immer eine achtsame Haltung einzunehmen.
Viel Spaß bei deiner Mediation! 🧘🏼♀️🧘🏼🧘🏾♂️🧘🏻♀️
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Danke dir! 🙏🏻
Intro & Outro: „Crazy Glue“ von Josh Woodward, 2013, aus dem Album „the wake". Used under CC BY 3.0. | Desaturated from Original
